コビッドと戦うための呼吸法

ハミングは、私たちの鼻に一酸化窒素を生成するのに役立ちます。しかし、それは抗コビッド薬やワクチンの代わりと見なされるべきではありません

COVID-19は、肺や他の臓器に行く前に、最初に鼻に座ることが確立されています。ウイルスが鼻に入るのを防ぐために、マスクを着用するのはそのためです。 (ファイル写真)

N K Ganguly、Irminne Van Dyken、PriteshKasliwal著

最近、カナダの会社という名前の サノタイズ 彼らの新しく発明された製品がCOVID-19のウイルス量を99.9パーセント減少させることを発見しました。この製品は、一酸化窒素と呼ばれる化合物をベースにした点鼻薬です。ウイルスから保護するために、鼻の内側にスプレーする必要があります。 Sanotizeは英国で緊急承認を申請しており、その生産はすでにイスラエルで開始されています。インドは、Sanotizeが臨床試験を完了し、この点鼻薬を製造するのを待っています。それには時間がかかる場合があります。



それまでは、ハミングと呼ばれる呼吸法によって、鼻に一酸化窒素を生成することができます。量はSanotizeの点鼻薬ほど多くはないかもしれませんが、それでも鼻から少なくとも一部のCOVID-19ウイルスを減らすのに十分な量である可能性があります。この呼吸法は、ワクチン、Sanotizesの点鼻薬、またはその他の治療法に取って代わることはできませんが、そのような予防および治癒治療をサポートするための安全で効果的かつゼロコストの方法である可能性があることに注意することが非常に重要です。



鼻から呼吸すると、自然に一酸化窒素が生成され、ウイルスやその他のさまざまな感染症に対する防御の第一線として機能します。良いニュースは、あなたがただ口ずさむならば、あなたは通常の呼吸よりもあなたの鼻に最大15倍多くの一酸化窒素を生成することができるということです。この結論は、世界的に有名な医学研究機関によって過去20年間に実施された広範な科学的研究に基づいています。

鼻から深呼吸をし、息を吐きながら5〜10秒間ハミングします。もう一度鼻から深呼吸し、息を吐きながら再びハミングします。これを4ラウンド行います。ハミング中に鼻に最大の振動を感じることができることを確認してください。手順の明確な説明については、図1を参照してください。



次に、次の4ラウンドのハミングを実行する前に、少なくとも3分間の休憩を取ります。この休憩は、この呼吸法の最も重要な部分です。

明らかな質問は、なぜ3分の休憩をとるのかということです。カロリンスカ研究所(スウェーデン)の論文によると、4回のハミングの後、高濃度の一酸化窒素を生成しない一時的な期間があります。しかし、これらの3分間の休憩中に、あなたの体は副鼻腔から一酸化窒素を補充します(私たちが自然に一酸化窒素を大量に蓄えている鼻の周りに存在します)。鼻腔は、ハミング中に発生するヘルムホルツ共鳴と呼ばれるこの驚くべきメカニズムを通じて、これらの副鼻腔から一酸化窒素を取得します。



COVID-19は、肺や他の臓器に行く前に、最初に鼻に座ることが確立されています。ウイルスが鼻に侵入するのを防ぐために、マスクを着用するのはそのためです。鼻の中の一酸化窒素の濃度が高いと、肺や他の臓器に到達する前に、鼻自体のウイルスを取り除くのに役立ちます。 Sanotizeの点鼻薬には、高濃度の一酸化窒素を放出する溶液が含まれています。ハミングはまた、私たちの鼻で自然に生成される一酸化窒素を増加させる可能性があります。

一酸化窒素に取り組んできたノーベル賞を受賞した科学者ルイ・イグナロでさえ、鼻に一酸化窒素を生成するためにヨギのようにハミングすることについて話しました。彼はまた、一酸化窒素の抗菌特性と、それがCOVID-19に対して果たすことができる役割についても話しました。ここ数ヶ月、彼は一酸化窒素とその計り知れない利点についていくつかの講演をしました。



Sanotizeだけではありません。 COVID-19およびその変異体に対する一酸化窒素の有効性をテストしている現在進行中の数十の臨床試験があります。これまでのところ、これらの初期の臨床試験は非常に有望な結果をもたらしています。

過去の臨床試験とパイロット研究は、ハミングが血圧の低下、鼻副鼻腔炎の治療、心臓の健康の改善、ストレスの軽減、耳鳴りの軽減など、他のいくつかの利点をもたらす可能性があることを示しています。



ハミングによって自然に一酸化窒素を生成することによる既知の副作用はありません。それは何百年もの間、定期的なヨガの練習(ビーハミング、またはサンスクリット語で「ブラマリープラナヤマ」)の一部でした。このブラマリープラナヤマのヨガのエクササイズが、より多くの一酸化窒素を放出するために副鼻腔を押すことを含むことは驚くべきことではありません。ヨガの練習で定期的に唱えられているオムという言葉でさえ、ハミングを強調しています。ハミングは、教会での合唱の一部でもあります。おそらく、同様のハミング慣行が世界中のさまざまな文化に存在します。

2つの注意点:まず、極端な方法で行わないでください(何時間もハミングするなど)。このような極端なハミングの副作用はわかりません。次に、一酸化窒素(NO)を二酸化窒素(NO2)または亜酸化窒素(N2O)と混同しないでください。それらは同じ化学物質ではなく、3つすべてが完全に異なる特性を持っています。 H2O(水)とH2O2(過酸化水素)がまったく異なる特性を持つ異なる化学物質であるように。

ハミングはワクチン、Sanotizeの点鼻薬、またはその他の治療法に取って代わることはできないことを繰り返す価値があります。しかし、そのような予防的および治癒的治療をサポートすることは、自由で安全な呼吸運動です。

したがって、上記の特定の手法を使用してハミングするだけです。この呼吸法を少なくとも朝に1回、夕方に1回(15分間)実行します。ハミングには何十もの利点があり、既知の副作用はありません。

ガングリーは、インド医学研究評議会の元局長です。 Irminne VanDykenとPriteshKasliwalは医師です

免責事項:この概念について完了した臨床試験は(まだ)なく、著者は臨床試験を実施するために当局と話し合っています。この概念はハミングだけを含むので、一般の人々はこれを安全に実践できると著者は考えています。この記事は、2021年4月30日にJournal of NitricOxideに提出されたレビュー論文に基づいています。この論文はまだ査読されていません。